<신장에 좋은 음식 6가지> 신장에 좋은음식 최신판

신장에 좋은 음식 6가지

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장기가 콩과 팥을 닮아 콩팥이라고도 불리는 신장은
혈액 속의 요소 같은 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키고, 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기이자 우리의 몸 속 생명의 필터입니다.

신장이 건강하더라도 노화가 진행되면 신장건강에도 급격한 변화가 생긴다고 해요 신장에 좋은 음식을 알아보면서 미리 건강을 챙기는 습관을 가져보시면 좋을 것 같습니다.

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1.신장에 좋은 음식 아스파라거스

신장 세포활동을 원할하게 해주며, 사포닌과 글리코시드와 사포닌 성분이 노폐물을 배출해 주고, 이뇨작용과 혈액 정화작용
그리고 요로결석 예방에 도움을 줍니다.

2. 신장에 좋은 음식 늙은호박

염증을 억제시켜 주고, 배설과 이뇨작용,
부종 예방을 하여 신장의 기능을 도와줍니다

3. 신장에 좋은 음식 팥

활발한 이뇨작용을 유도하고, 불필요한 수분을 체외로 배출시켜 부종이나 만성신장염에 좋은 효과를 줍니다.

4. 신장에 좋은 음식 오이

수분이 많아 몸 속 노폐물 배출하고,
신장염으로 오는 부종에 도움이 됩니다.

5. 신장에 좋은 음식 검은콩

안토시아닌의 항산화 작용으로 활성산소를
제거하고, 혈액순환과 혈액을 맑게 해 주기에
신장과 방광에 도움을 줍니다.

6. 신장에 좋은 음식 수박

수분이 많은 과일로 신장에 무리가 되는
단백질을 분해하고, 대소변으로 노폐물을
배출할 수 있도록 도와주는 역할을 하여
깨끗한 혈액을 공급합니다.

 

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제가 설명드린 위 신장에 좋은 음식 6가지는 대표적이며
뿐만 아니라 추가적으로 신장에 좋은 음식을 추천드리면

신장암에 좋은 음식으로는
크랜베리, 미역, 콩류 식품 등이 있습니다.

크랜베리는 요로감염을 억제하여
요로와 방광의 세균감염을 억제하는 효과가 있습니다.

미역에는 암세포를 죽음으로 유도하고 암의 성장과 전이를 억제시키는 천연 항암 성분인 후코이단이 함유되어 있습니다.

후코이단은 신장에도 좋은 작용을 하고, 항암효과가 강합니다.

콩류에는 신장 건강에 좋은
아르기닌 성분이 함유되어 있어 신장암 관리에 좋습니다.

읽어주셔서 감사합니다.